Mon parcours
Après plusieurs années passées dans le secteur de la logistique au sein d’une grande entreprise, j’ai ressenti le besoin de redonner du sens à ma vie professionnelle. Je souhaitais me tourner vers un métier en lien avec l’humain, où l’écoute et l’accompagnement seraient au cœur de ma pratique.
Durant ces années, j’ai souvent croisé des collaboratrices/eurs en souffrance, confrontés au stress, à la pression, à la perte de sens. Même si j’ai essayé d’être à l’écoute avec bienveillance, je manquais d’outils nécessaires pour les aider pleinement.
Consciente des défis que représente la conciliation entre vie professionnelle et personnelle, j’ai entrepris une reconversion en 2020 en me formant au coaching. J’ai ainsi obtenu la certification RNCP de Coach Consultant auprès de l’institut Linkup coaching.
Soucieuse d’aller plus loin et proposer un accompagnement global, j’ai ensuite poursuivi un cursus de spécialisation et de formation en sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie ou j’ai été certifiée en 2024.
Devenue sophrologue, j’exerce aujourd’hui un métier profondément aligné avec mes valeurs. J’ai à cœur d’accompagner chaque personne avec bienveillance, dans le respect du code déontologique de la profession, en m’adaptant à aux besoins, rythmes et à l’histoire de chacun.
Ma vision de l'accompagnement
Dans mes séances, je cherche avant tout à transmettre ce que la sophrologie m’a apportée : un ancrage, une respiration, un espace où l’on se retrouve avec soi-même. Que ce soit au cabinet, à domicile, en association, ou en entreprise, mon approche est à la fois authentique, structurée et humaine. Forte de mon expérience en milieu professionnel, j’interviens également dans toute la France auprès de structures souhaitant améliorer le bien-être de leurs collaboratrices/eurs et prévenir les risques psychosociaux. Je suis convaincue que la performance peut aller de pair avec l’épanouissement.
Afin de continuer à progresser dans ma pratique, je fais partie d’un groupe de supervision animé par un sophrologue expérimenté. Cet engagement me permet de rester en réflexion constante sur ma posture et mes accompagnements.
En complément de la sophrologie, je propose également un soin complémentaire par des massages bien-être (californien, ayurvédique ou suédois, issus de ma formation à l'école Azenday à Lyon). Pour les personnes qui le souhaitent, ce temps de soin s'intègre au fil de l'accompagnement comme une parenthèse corporelle idéale pour dénouer les tensions physiques et prolonger le lâcher-prise.
Au-delà de la sophrologie, j’interviens également en tant qu’animatrice de Yoga du Rire. Cette pratique originale associe des exercices de rire volontaire à des techniques de respiration et de méditation. Elle procure de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental : le rire, même provoqué, stimule la production d’endorphines, diminue le stress, améliore l’humeur, soutient le système immunitaire et encourage le lien aux autres. C’est une approche complémentaire idéale pour relâcher les tensions, retrouver de la légèreté et nourrir une joie de vivre plus spontanée.